Wellness & sauna

• Biosauna 60° C
• Rímska sauna 70° C
• Fínska sauna 90° C

...pred vstupom do sauny je potrebné sa osprchovať (bez použitia mydla), do sauny sa vstupuje úplne nahý iba s plachtou. Teplota v saune dosahuje 80 - 90°C, výška teploty sa reguluje tým, že sedíme na nižších alebo vyšších lavičkách, ktoré sa nazývajú "lauteet". Teplom sa otvárajú póry na potiacej sa pokožke. Kamene na ohnisku ("kiuas") v rohu sú veľmi horúce a keď sa na ne naleje voda, oblak pary zahalí miestnosť. Para zväčšuje pocit horúčavy v saune. Ako často nalievať vodu na rozpálené kamene je individuálne. Po 5-20 minútach je potrebné sa ochladiť studenou sprchou alebo zaplávaním si v jazere alebo mori. Tento postup sa opakuje aspoň dvakrát, zhora nie je limitovaný. Celý proces trvá 30 minút až 2 hodiny. Na konci je potrebné sa osprchovať s použitím mydla a šampónu.

• Tepidárium 40°C
• Turecký kúpeľ 45°C
• Calidarium 48°C

...horúca para patrí medzi spoľahlivých liečiteľov. Pôsobí preventívne proti oslabeniu organizmu, chorobám, podporuje celkové zotavenie tela, uvoľňuje a prospieva kráse. Vlhký a teplý vzduch ovplyvňuje dýchacie cesty, zároveň tiež prekrvuje a oživuje pokožku. Parný kúpeľ odporúčajú odborníci pri poruchách spánku, depresiách, natiahnutých svaloch a oslabení ciev.

...z lekárskeho hľadiska sú infrasauny omnoho vhodnejšie ako sauny klasické. Pretože pre zahriatie sa v tomto type sauny sa používa „žiariace teplo“, nedochádza k prehrievaniu okolitého vzduchu v kabínkach. Teplota v infrasaune sa pohybuje okolo 55°C, v saunách klasických to môže byť až 90°C. Preto si infrasaunovanie môžu dopriať aj osoby, ktoré majú problém s kardiovaskulárnym ústrojenstvom. Lúče preniknú priamo do hĺbky svalovej tkaniny, ktorú ohrievajú. Do nášho tela sa dostáva 80-90% tohto tepla, ktoré aktivuje v našom tele radu blahodárnych procesov. Prebytok tepla je rozptýlený v infrakabíne. Prijímané teplo vyvoláva v našom organizme zvýšenie telesnej teploty, ktorá na nás pôsobí ako liek. Aktivuje v našom tele imunitný systém – zvyšuje sa tak naša obranyschopnosť voči nepriaznivým vplyvom okolia. Zároveň dochádza k doplneniu energie, zrýchľuje sa krvný obeh a nepociťujeme takú únavu a zvýšenú potrebu spánku. Potom sa cítime hneď všetci lepšie.

SM - system – je špirálová stabilizácia chrbtice, systém cvikov ktoré naťahujú chrbticu vertikálnym smerom, regenerujú platničky a kĺby, vyrovnávajú telo do osi prostredníctvom aktivovania svalových reťazcov do špirál.